不用动广佛一条龙高端茶手的眼保健操

眼睛干了、不用保健累了，动手的眼就拿手随便按按太阳穴，不用保健广佛一条龙高端茶殊不知，动手的眼也把手上的不用保健细菌沾到了眼周，甚至还会引起眼部感染。动手的眼据美国“生活杂志”报道，不用保健手不用接触双眼，动手的眼也能做到缓解视疲劳。不用保健

研究显示，动手的眼半数以上的不用保健人在使用电脑、看书之后出现过眼睛疲劳、动手的眼头痛、不用保健广佛一条龙高端茶视力模糊。动手的眼这是不用保健因为人们在用电脑、看书时往往眨眼比较少。眨眼是让眼睛轻松最简便的方法，至少应保证每3―4秒眨一次眼。如果眼睛干涩疲劳，还可以按照以下几个方法给眼部做个体操：

1.身体坐直，眼睛看向正前方，先上下左右活动一下眼球，给眼睛做个热身;吸气并尽量睁大眼睛，再呼气并闭上双眼;胳膊伸直，手里拿一支笔放在面前，双眼盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触到鼻子;然后继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处，重复2―3次后闭眼放松。2.坐在房间一角，眼睛从左到右，挨个看房间里的物体，然后再反方向看回来，持续2分钟。或者想象前方3米远处有一个“8”字。慢慢沿着8字形转动眼球，单向做几分钟，再反向做几分钟。3.尽量紧闭双眼，让眼部肌肉紧绷，保持这个姿势3秒钟，然后放松，重复动作7―8次。这样做能使眼部肌肉深度放松，并且特别适合在眼部出现轻微紧张感时进行。4.盯着远处(约50米之外)的物体看几秒钟，然后慢慢地把视线移近一些(约10米之内)，看几秒钟之后再重新看远处的物体，重复做5次即可。▲